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信州・戸隠高原の大自然の中で暮らすHatakichi一家。カナダ製ログハウスでイタリアンレストランを経営し、山での生活を楽しんでいる日々の生活をお伝えします。
Posted on 23:00:00
☆秋風!!☆

 みなさん、こんばんは!
 お昼の方は、こんにちは!
 今起きた方は、おはようございます!
 hatakichiです。

 今日は、今年お願いされている戸隠地区の保健婦さん方のノルディック・ウォーキング講習会」の第2回目を行いました。

              kotori_09_08_25.jpg

 前回行ってから1ヶ月ほどが間が空き、結果は・・・。

 ウエスト3cm、二の腕1cmのシェイプアップ効果が現れた方の出てきました。

 今回は、戸隠森林植物園にてウォーミングアップをして奥社参道と植物園内をトレッキングしました。

 野鳥のお客様も減り、平日をいう事もあって静かな散策を楽しめました。

 また1ヶ月後に講習会がありますので、その時には皆さんスリムになっている事でしょう・・・。

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